El verano nos trae muchas cosas buenas como vacaciones, tiempo para disfrutar con los nuestros, viajes, algo de descanso e infinitas cosas que nos encantan, pero al mismo tiempo las altas temperaturas o el exceso de humedad nos puede complicar la tarea de conciliar el sueño de los más pequeños.
A continuación, te ofrecemos algunos consejos para ayudar a tu bebé a dormir mejor durante los meses más cálidos, asegurando un descanso cómodo y seguro.
- Habitación a una temperatura estable y fresca
La temperatura ideal de la habitación donde dormimos a nuestro bebé se aproxima a los 22 grados. Utiliza un ventilador preferiblemente, o aire acondicionado en caso de ser necesario para mantener la habitación fresca. Mientras el aire está encendido es preferible que el bebé no esté en dicha habitación, en caso contrario asegúrate de que el aire no sopla directamente sobre el bebé, el caudal de aire no debe ser excesivo y deberíamos siempre revisar regularmente la temperatura.
- Ropa de cuna ligera, 100% algodón
Elige ropa de cuna ligera y transpirable, optando siempre por sábanas de algodón o muselina, que permiten una buena circulación de aire y ayudan a regular la temperatura corporal del bebé.
- Ropa de dormir adecuada
Viste a tu bebé con ropa ligera y transpirable, como suaves pijamas de algodón o un body sin mangas. En noches muy calurosas, un pañal y un body de algodón pueden ser suficientes. Asegúrate de que la ropa sea suelta para facilitar la circulación del aire y evitar el exceso de sudoración.
- Baño antes de dormir
Un baño de agua templada antes de dormir puede ayudar a tu bebé a bajar su temperatura corporal y relajarlo para un mejor descanso a la hora de dormir.
- Rutina constante
Mantén una rutina de sueño constante incluso en verano. Las rutinas ayudan a los bebés a relajarse y a entender que es hora de dormir. Incluye actividades relajantes como leer un cuento antes de dormir.
- Hidratación adecuada
Asegúrate de que el bebé esté bien hidratado durante todo el día. Si estás con lactancia, es posible que tu bebé necesite más frecuentemente sus tomas, y si son bebés que toman biberón pueden necesitar más cantidad también. Lo esencial es que siempre estén hidratados.
- Control de la humedad
Utiliza un deshumidificador si el ambiente es muy húmedo. La alta humedad puede hacer que el bebé se sienta incómodo y por tanto esté más irritable. Mantener la humedad en niveles confortables puede mejorar significativamente la calidad del sueño.
- Proteger de los mosquitos
En esta época del año es más frecuente estar en ambientes donde hay mosquitos u otro tipo de insectos. Usa mosquitera en la cuna para proteger al bebé de los mosquitos. Evita el uso de repelentes químicos directamente sobre la piel del bebé. También puedes considerar el uso de ventiladores, ya que el aire en movimiento dificulta que los mosquitos se acerquen.Mantener a tu bebé cómodo en las noches de verano puede mejorar su descanso y el tuyo. En Le Petit Nubó, estamos comprometidos en ofrecer productos de alta calidad que aseguren un entorno seguro y cómodo para tu bebé. Explora nuestra colección y prepara la cuna de tu bebé para un verano de sueños largos y reparadores.
